مَا زَاد الْلَّه عَبْدا بِعَفْو إِلَّا عِزا :: فَاجْعَلِ الْعَفْوَعنوانك

.


أَرَأَيْت لَو كَانَت لَدَيْك آَنِيَة مِن زُجَاج نَظِيْفَة لَامِعَة ...



ثُم تَعَرَّضْت لِلْأَتْرِبَة حَتَّى اغْبَرَّت وَانْطَفَأ بِرِيْقِهَا...



فَعَاجَلَتْهُا بِالْمَسْح وَالتَّنْظِيْف فَعَاد إِلَيْهَا رُوَاؤُهَا وَرَوْنَقُهَا، مَا كَان أَسْهَل ذَلِك عَلَيْك...



ثُم أَرَأَيْت لَو أَنَّك أَهْمَلْتُهَا حَتَّى تَرَاكَمَت الْأَتَرِبَة ..



وَتَحَجَّرَت وَاسْتَمْسَكْت فَصَار مِن الْعَسِير عَلَيْك حِيْنَئِذ تَنْظِيْفِهَا...



إِلَا أَن تَقْسُو عَلَيْهَا فِي الْتَّنْظِيْف قَسْوَة قَد تَحْدُث فِيْهَا خَدْشَا لَا تَمْحُوَه الْأَيَّام...



كَذَلِك هِي الْقُلُوُب ..



تُحَمِّل عَلَى مَن حَوْلَهَا الشَّيْء بَعْد الْشَّيْء مِن الْغَضَب أَو الْحِقْد أَو الْحَسَد ...



فَإِذَا بَادِر أَصْحَابِهَا بِتَنْقَيَّتِهَا زَال كُل كَدَر وَعَم الْصَّفَاء وَسَلَّم الْصَّدْر...



وَإِذَا أَهْمَلُوَا ذَلِك تَرَاكَمَت الْمَوَاقِف وَتَتَابَعَت الْمَآخِذ حَتَّى يُصْبِح فِي كُل قَلْب عَلَى أَخِيْه بَغْضَاء ...



فَتُشْحَن الْقُلُوْب وَتَضِيْق الْصُّدُوْر..



وَيَطُوْل الْهَجْر وَتَمْتَد الْقَطِيعَة...



وَتَذْهَب الْأَيَّام وَالْأَعْمَال لَا تُرْفَع ..



وَيَبْقَى الْتَّعَامُل مِن الْجَانِبَيْن مَشُوْبا بِالْحَذَر..









لِمَاذَا لَا تُسَرَّع الْنُّفُوْس فِي إِطْفَاء نَار الْخِلَافَات وَإِخْمَاد لَهِيْبِهَا ..



فلَا أَنْجَع فِي تَخْفِيْف سَعِيْر الْعَدَاوَات وَإِمَاتَة شُّعَلِهَا ..



مِن إِلْقَاء بَرْد الْعَفْو عَلَيْهَا وَمُعَاجِلْتِهَا بِغَيْث الْصَّفْح ..



وَصَب مَاء الْتَّسَامُح عَلَى الْقُلُوْب ..



لِيُطَهِّرَهَا مِن دَنسِهَا ويُنِقَيُّهَا مِن وَضَرَهَا ..



وَيَسْقِي جُذُوْر الْحُب وَيَرْوِي غِرَاس الْمَوَدَّة ..



وَيُعِيْد لَأَغْصَان الْأُنْس وَالْأُلْفَة رُوَاءَهَا ..



أَلَم نَتَأَمَّل قَوْل الْلَّه تَعَالَى ..



[ وَإِن تَعْفُوَا وَتَصْفَحُوْا وَتَغْفِرُوْا فَإِن الْلَّه غَفُوْر رَّحِيْم ]



يَقُوْل الْشَّيْخ ابْن عُثَيْمِيْن رَحِمَه الْلَّه تَعَالَى فِي تَفْسِيْرِه لِهَذِه الْايْه ..



أَن بَيْن "الْعَفْو" و "الْصَّفْح" فَرَقَا؛



فـ "الْعَفْو" تَرَك الْمُؤَاخَذَة عَلَى الْذَّنْب ..



و "الْصَّفْح" الْإِعْرَاض عَنْه ..



مَأْخُوْذ مِن صَفْحَة الْعُنُق وَهُو أَن الْإِنْسَان يَلْتَفِت، وَلَا كَأَن شَيْئا صَار يُوَلِّيَه صَفَحَة عُنُقِه .



فـ "الْصَّفْح" مَعْنَاه الْإِعْرَاض عَن هَذَا بِالْكُلِّيَّة وَكَأَنَّه لَم يَكُن ..



فَعَلَى هَذَا يَكُوْن بَيْنَهُمَا فَرْق ..


فـ "الْصَّفْح" أَكْمَل إِذَا اقْتَرَن بـ "الْعَفْو" فَالْعَفْو لَا تُؤَاخِذْه بِذَنْبِه





وَلَكِن لَا حَرَج ان بُقَى فِي نَفْسِك شَيْئ او تُذَكِّر لَه،



وَالْصَّفَح تَعْرْض عَن هَذَا إِطْلاقَا وَلَا كَأَن شَيْئ جَرَى ..



فَلِهَذَا الْصَّفْح أَكْمَل وَأَكْمَل إِذَا اقْتَرَن بِالْعَفْو...



الْعَفْو هُو فَالتَجَاوَز عَن الْذَّنْب، وَتَرْك الْعِقَاب عَلَيْه..



وَأَصْلُه الْمَحْو وَالْطَّمْس..



فَمَا قِيْمَة عَيْش الْمَرْء ..



وَهُو يَكْنِز فِي مَضْغِه صَغِيْرَه ..



عَدَاوَات وَانْتُقَامَات ..



مُغَلَّفَة بِسُوَء ظَن وَقَسْوَه قَلْب وَحُب لِلْتَّشَفِّي ..



مَع الْبَحْث عَن مَكَامِن الِانْتِصَار لِلْنَّفْس وَالْأَخْذ بِحَقِّه ..









يَقُوْل ابْن الْقَيِّم رَحِمَه الْلَّه فِي كِتَابِه بَدَائِع الْفَوَائِد ..



مَا الَّذِي يُسَهِّل هَذَا عَلَى الْنَّفْس وَيُطَيِّبَه إِلَيْهَا وَيُنَعِّمُهَا بِه ..؟؟!!



اعْلَم أَن لَك ذُنُوْبَا بَيْنَك وَبَيْن الْلَّه..



تَخَاف عَوَاقِبَهَا وَتَرَجَّوْه أَن يَعْفُو عَنْهَا وَيَغْفِرَهَا لَك وَيَهَبُهَا لَك ...



وَمَع هَذَا لَا يَقْتَصِر عَلَى مُجَرَّد الْعَفْو وَالْمُسَامَحَة ..



حَتَّى يَنْعَم عَلَيْك وَيُكَرِّمَك وَيَجْلِب إِلَيْك مِن الْمَنَافِع وَالْإِحْسَان فَوْق مَا تُؤَمِّلُه ..



فَإِذَا كُنْت تَرْجُو هَذَا مِن رَبِّك أَن يُقَابِل بِه إِسَاءَتِك ...



فَمَا أَوْلَاك وَأجدْرّك أَن تُعَامِل بِه خَلْقَه وَتُقَابِل بِه إِسَاءَتَهُم لِيُعَامْلك الْلَّه هَذِه الْمُعَامَلَة ...



فَإِنالْجَزَاء مِن جِنْس الْعَمَل ...



فَكَمَا تَعْمَل مَع الْنَّاس فِي إِسَاءَتَهُم فِي حَقِّك يَفْعَل الْلَّه مَعَك فِي ذُنُوْبِك وَإِسَاءتْك جَزَاء وِفَاقا ...



فَانْتَقَم بَعْد ذَلِك أَو اعْف وَأَحْسَن أَو اتَرُك فَكَمَا تَدِيْن تُدَان ...



وَكَمَا تَفْعَل مَع عِبَادِه يَفْعَل مَعَك فَمَن تُصَوِّر هَذَا الْمَعْنَى ..



وَشُغِل بِه فَكَرِه هَان عَلَيْه الْإِحْسَان إِلَى مَا أَسَاء إِلَيْه هَذَا ...



مَع مَا يَحْصُل لَه بِذَلِك مِن نَصْر الْلَّه وَمَعِيَّتِه الْخَاصَّة ..



وَايَضُا مَع مَا يَتَعَجَّلَه مِن ثَنَاء الْنَّاس عَلَيْه وَيَصِيْرُون كُلُّهُم مَعَه عَلَى خَصْمِه ..



فَإِنَّه كُل مَن سَمِع أَنَّه مُحْسِن إِلَى ذَلِك الْغَيْر وَهُو مُسِيْء إِلَيْه ..



وَجَد قَلْبَه وَدُعَاءَه وَهِمَّتُه مَع الْمُحْسِن عَلَى الْمُسِيء ...



وَذَلِك أَمْر فِطْرِي فَطَر الْلَّه عِبَادَه فَهُو بِهَذَا الْإِحْسَان قَد اسْتُخْدِم عَسْكَرَا لَا يَعْرِفَهُم وَلَا يَعْرِفُوْنَه ...



وَلَا يُرِيْدُوْن مِنْه إِقْطَاعا وَلَا خَبَرا ..



هَذَا مَع أَنَّه لَا بُد لَه مَع عَدُوِّه وَحَاسِدَه مِن إِحْدَى حَالَتَيْن..



إِمَّا أَن يَمْلِكَه بِإِحْسَانِه فيُسْتَعَبْدِه وَيْنِقَاد لَه وَيُذِل لَه وَيَبْقَى مَن أَحَب الْنَّاس إِلَيْه..



وَإِمَّا أَن يُفَتِّت كَبِدِه وَيَقْطَع دَابِرَه إِن أَقَام عَلَى إِسَاءَتَه إِلَيْه فَإِنَّه يُذِيْقُه بِإِحْسَانِه أَضْعَاف مَا يَنَال مِنْه بِانْتِقَامِه...



وَمَن جَرَّب هَذَا عَرَفَه حَق الْمَعْرِفَة..



انْتَهَى كَلَامُه رَحِمَه الْلَّه تَعَالَى ..



وَمَا زَاد الْلَّه عَبْدا بِعَفْو إِلَا عِزا..



هَذِه الْعِزَّة الَّتِي نَبْحَث عَنْهَا بَابُهَا ..



الْعَفْو وَالْصَّفَح وَالتَّسَامُح وَالْغُفْرَان ..



مَع حُسْن الْظَّن ..وَإِقَالُه الْعَثْرَه ..



وَنَعْلَم مَافِي الْعَفُو مِن الْمَشَقَّه عَلَى الْنَّفْس ..



فَهُو لَيْس بِالْامْر الْهِيَن ..



وَلَكِن لِنَتَأَمَّل قَوْل الْلَّه تَعَالَى ..



[ وَسَارِعُوَا إِلَى مَغْفِرَة مِّن رَّبِّكُم وَجَنَّة عَرْضُهَا الْسَّمَوَات وَالْأَرْض أُعِدَّت لِلْمُتَّقِيْن *



الَّذِيْن يُنْفِقُوْن فِي الْسَّرَّاء وَالْضَّرَّاء وَالْكَاظِمِيْن الْغَيْظ وَالْعَافِيَن عَن الْنَّاس وَالْلَّه يُحِب الْمُحْسِنِيْن ]



هَذَا هُو الْجَزَاء ..



فَقَد بَشَّر بِمَحَبَّة الْلَّه لَه حَيْث بَلَغ مَقَاما مِن مَقَامَات الْإِحْسَان..



وَقَد نَال اعْجَابِي مَاقَالَه الْفُضَيْل بْن عِيَاض حَيْث قَال



إِذَا أَتَاك رَجُل يَشْكُو إِلَيْك رَجُلا فَقُل: يَا أَخِي، اعْف عَنْه؛ فَإِن الْعَفْو أَقْرَب لِلْتَّقْوَى..



فَإِن قَال: لَا يَحْتَمِل قَلْبِي الْعَفْو وَلَكِن أَنْتَصِر كَمَا أَمَرَنِي الْلَّه عَز وَجَل ..



فَقُل لَه: إِن كُنْت تُحْسِن أَن تَنْتَصِر، وَإِلَا فَارْجِع إِلَى بَاب الْعَفْو؛



فَإِنَّه بَاب وَاسِع، فَإِنَّه مَن عَفَا وَأَصْلَح فَأَجْرُه عَلَى الْلَّه،



وَصَاحِب الْعَفْو يَنَام عَلَى فِرَاشِه بِالْلَّيْل،.



وَصَاحِب الِانْتِصَار يُقَلِّب الْأُمُور ..



وَلِنَجْعَل مِن قَوْلِه تَعَالَى



[ وَلْيَعْفُوْا وَلْيَصْفَحُوَا أَلَا تُحِبـُّونَ أَن يَغْفِر الْلَّه لَكُم ]



مَّايُوقِظ بِه مَدَارِك الْعُقُوْل فِي سَاعَات الْغَضَب..

.

.

@ نافذه على الآخرين @

مرحباً
عشنا...ونعيش...وسنظل نعيش معهم
أبدا لن نستغنى عنهم
ولن يستغنوا يوماً عنا
أنها الحياة...ترغمك أن تكون معهم
لماذا أغلقت النافذه؟؟
ولم تنظر من خلف زجاجها وتلصق أنفك وتتمنى أن تكون معهم...وتكتفى بالاحلام
أفتح نافذتك...هيا
وأنظر للاخرين عن قرب
ولنبدأ بأقرب الآخرين




الجـفاء

لماذا أيها الطير أنت غريب؟
لماذا تحلق وحيداً؟؟
لماذا لم يصبح أبى صديقى؟؟
لماذا لا أقدر أن أبوح بسرى لأمى؟؟
لماذا كلما أقتربت من أخى...أغلق باب حجرته فى وجهي؟؟
لماذا لا أحب أن تشاركنى أختى أي شىء؟؟؟
لماذا أحرج أن أتحدث إلى خالتى؟؟
لم صارت زيارتى لعمتى ثقيله؟؟
لم أبتعد عنى أولاد عمى؟؟
لم أبتعدت عني بنات عماتي؟؟؟
لم لم يعد أصدقائي يزوروننى؟؟
لماذا أختلفنا...ولماذا أبتعدنا عنهم رغم قربهم منا؟؟
لابد من وقفه
ولحظات معهم وان لم يتواجدوا معنا



أبى وأمى

لماذا يركزون على كل تصرفاتى...حتى أصغرها؟؟
لم يتحكمون فى أحلامى؟؟
أنتظر
قف
لابد أن تفهم أولاً


أنت أول فرحتهم

نعم...ربما لا تدرك تلك الفرحه
وربما لا تعلم طعمها ولذتها
بعد أن كان حلمهما الاكبر
((الذى هو ما يشغل بالك الان بلا شك))
وهو الأرتباط بالنصف الاخر..
تحول الحلم تماماً...بعد الزواج إلى حلم آخر
شوق لوجود شخص ثالث...يبكى...ويصرخ
ثم يجرى ويمرح..ويملأ البيت حياة من نوع آخر




الأبوه

الأمر الوحيد الذى يطاطىء له الرجل رأسه
أنت فقط سيده
أنه يتمنى أن تصبح أنت أفضل منه
بل أحسن...وأجمل...وأرقى...وأغنى...وأنجح
لو طلب منه أن يصير خادماً لقاء أن تكون أنت أميراً ما تردد
ربما لا تراه وهو يقف فى عمله وهو منهك ومتعب من شدة وقسوة ظروف عمله
لكنك فقط...
تراه أحياناً وهو يعبر عن تعبه بلومك...
لأنك للأسف
لا تقدر معاناته




أسباب

تعودنا أن نخاف منهما...
وأعتدنا على العقاب لأخطائنا...
فخفنا منهم...
وحتى نهرب....
أخفينا عنهم...
أسرارا...وأسرار...
تميل أنفسنا لأشياء لا تعجبهم...
حتى الاصدقاء....
فخالفناهم..
وأطعنا الاصدقاء...
وربما لا تعجبهم آراءنا و البعض لا يسمح لأبنائه بالكلام...
فأمتنع الابناء عن الكلام...
ولكن...
أنتبهوا...
لن نستطيع تغييرهم...
ولابد أن نبرهم...
فلنبحث عن الخطأ فينا ونصلحه...
ونتعامل مع السلبيات بذكاء...
ولنتذكر أن نكون دعاة فى بيوتنا...
فنكسبهم...
وننقذ أنفسنا وأنفسهم من النار...
ولكن كيف؟؟



كن ودوداً

نعم...
تقرب الى أمك
قبل يدها.....
ماذا؟؟
لم تعتد على ذلك!!.
عود نفسك من الان
ربما ستستغرب هى...
ربما تضحك وهى تراك لأول مرة تقبل يدها
ربما ترى الدهشة على وجه أبيك وهو يراك تهرول اليه لتحمل ما فى يديه من مشتريات ثم تنكب تقبل كفه
لكنك سترى نظرة وبريقاً يخرج مع ضيق عينيه عندما يبتسم لك بحنان....
لا شك أنهم يفرحون عندما نتكور فى أحضانهم
انها نعمة لن تعلمها الآن...
لكن باذن الله غدا عندما تصير فى مكانهم ستعرفها
أسرع إلى أباك ستذوق طعم عرقه وأنت تقبل جبهته
لا تنساها.....فهى رائعه
أسرع إلى أمك وأسألها...
هل أنت راضية عنى؟؟
وسترى أن القلق عليك سيقفز إلى قلبها قبل فرحتها بهذا السؤال
أنها حتى فى تلك اللحظه....تمارس الأمومه
تبخل على نفسها بلحظة تكون فيها ملكة يطلب رضاها...
وتفضل أن تكون أماً قلقه على قرة عينها
أنها تتساءل
(لماذا سألنى الآن...اللهم أحفظه من كل سوء؟؟)





إختلاف

قد نختلف...ونسمع منهم ما لا نحبه
مثلاً
أمى...أريد أن أخرج
لا...لن تخرجي الآن
هل جريت إلى حجرتك
وطرقت الارض بأقدامك غضباً
وأرتميت غاضبة وأنت تتمتمين على وسادتك تضربينها بقوه
ربما لا تعرفى أنها تخاف عليك من الخطر وكلام الاخرين
وهى تعلم أن الناس تتبع تصرفاتك
فلا تحب أن يكون لك نقطة سوداء فى صفحتك البيضاء البريئه
قبل أن تديرى ظهرك
تذكرى أنها تعلم ما لا تعلمينه
وتملك من الخبرة ما لا تملكين
فأختارى وقتاً مناسباً لخروجك
لا تغضبيها وتخرجي وهى عليك غاضبه
فربما تعودى ولا تجديها
ولنحاول أن نتفهم لماذا اتخذوا رأياً مخالفاً قبل أن نصرخ ونعترض
ولا تظنوا أنكم دائماً أنتم الأفضل والأكثر تديناً والتزاماً
فربما لهما من الصدقات الخفيه...والعبادات النقيه...والأعمال الذهبيه ما يجعل كفتهم ترجح
فأحسنوا الظن..وتأملوا الخير



أنت مهم

ولا تخطىء
لابد قبل أى شىء أن تعرف لماذا يهمهم هذا الأمر
ببساطه لأنك أنت مهم
نعم
أنت أهم شىء فى حياتهم
لا يحبوا أن تكون قليلاً
ولا يحبوا أن تكون حزيناً
ولا يحبوا أن تكون على خطأ
لا تلمهم وأنت مقصر فى مذاكرتك...ومتابعتك لدراستك
لا تلوميهم وأنت تختارين زوجاً لا يناسبك
لا تلمهم عندما تحب أنسانة تافهة وذات أخلاق رديئه
لا تلوميهم وأنت تريدين الخروج متأخرة والعودة فى ظلمات الليل
لا تلمهم وأنت تناقشهم بصوت عال
لا تلوميهم وأنت تقللين من شأنهم ولا تستمعي غلى آرائهم وتشعرينهم أنك أفضل منهم لمجرد أن مستوى تعليمك أكبر.. أو لأنك متفوقه
لا تخطىء....وتنتظر منهم أن يبتسموا!
لنتأدب معهم....ونسمعهم...ونصمت أن لم نقتنع بآرائهم...فلهم حق علينا...ولابد أن نعرف فضلهم علينا



مستحيل

مستحيل أن أصادق أمى
ما الذى تقولينه؟؟؟؟!!!!!!!!
لو قلت لها ما أفكر فيه لقتلتنى ومنعتنى من الخروج...
وربما قالت لأبى ومنعنى من التعليم
هل هذا رأيكم؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
أذن ستحتفظون بأسرار....
ولكن....
نصيحة لوجه الله...
لا تحتفظوا بأسرار تغضب الله...قبل أن تغضبهم...
لا أطلب منكم أن تحكوا كل كل شىء...
بل...وددت فقط أن أنبهكم أن هناك الرقيب سبحانه وتعالى...
وهو الذى سيحاسبنا على ما فى أنفسنا....
فهلا حافظنا على الأمانه...
والتزمنا بأن لا نخون ثقه آباءنا وأمهاتنا فينا...
لا تخيبوا أملهم فيكم...
فأنتم حلمهم الذى يسير على الأرض....


التسلط

أن كنت واقعاً فى أسره متسلطه....فهناك أمور ربما ستقبلها
وأمور مستحيل أن تقبلها
فالحل فى هذه الحاله
أتجه الى الله...وأكثر من الدعاء
كن مثالياً حتى لا يستغل أحد كثرة أخطائك
أستعن بأحد أقاربك الذى تثق فيهم ليحاول أقناع والديك
لابد أن يحبوه ولا يكرهوه
لا تواجههم بالضد....
فهم ليسوا أعدائك
حاول أن تترجاهم أن كان الأمر مهم جداً لك...وليس فيه شرك بالله
ودعونا نتذكر ونتلوها دائماً
بسم الله الرحمن الرحيم
(وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً ) الاسراء: من الآية23
وقوله صلى الله عليه وسلم :
((رغم أنف امرئ أدرك والديه ، أحدهما أو كلاهما ولم يدخلاه الجنة)).

@ سانتظر حتى نهاية الإنتظار @

ليست مصيبة أن نفقد الحياة في كارثة
ولكن المصيبة
أن نفقد الحياة في الحياة ..!!
هناك بعض الظلال " الثقيلة "
ما إن تتواجد في ذات المكان
حتى تشعر بالضيق ..
ويضيع الإلهام منك !
تجنبهم قدر المستطاع ..

السموم ثلاثة أنواع


سـموم الطعام ،
وسموم الشراب ،
وسموم " الكلام "
فإن أردت التخلص من أحدهم .. كن به رحيما






وتجنب سموم " الكلام "


هناك فرق بين التدخل والاهتمام
وهناك فرق بين النقد و إرادة الأفضل
وهناك فرق بين تصيد الزلات و النصيحة
وهناك فرق بين العضوية و الانتماء

يفصل بين كل منهم فاصل شفاف ..

قد تصل نسبة شفافيته إلى 99 %

• 
  
  
  
  
  
  قالوا :
  " يُسقى الورد بمياه كثيرة لكنه ..لا ينسَ طعم الماء الذي أحياه من الموت "
  
  
  
  وأقــــول :
  لا تبخل على من تحب بـ كلمة ود
  قد تحييه كلمتك من موتـ ..
  نتعلم من القسوة أحيانا
  لكنها دوما موجِعَـة..!!
  إذا القلم لم يفتح فكراً
  أو يضمّد جرحاً
  أو يرقئ دمعةً
  أو يُطهّر قلباً
  أو يكشف زيفاً
  أو يبنيَ صرحاً يسعد الإنسان في ظلاله
  فما فـائـدتـه إذن ..؟!
  
  
  
  
  
  
  يستغربون من حبّك لـ / " فلان " فهو غليظ القلب ذو طبع شديد !
  ووحدك من تراه طيب القلب ،ليّن الطبع ..صادق النيـه
  وتستغرب من نفسك أحيانا : فالكل يحبون " فلانا " ووحدك
  من تراه بغيض !
  
  
  
  
  
  لماذا؟ نحبّ البعض أكثر ، فنغفر لهم أكثر ، ونمنحهم أكثر ؟
  ولماذا؟ نفرح بعطاء من نحب أكثر من فرحنا بعطاء من يحبّنا ؟
  
  
  
  اكبر انهزام عندما تنهزم امام نفسك..
  تضيق بك الدنيا .. حيث لا مخرج ..لا مفر..
  
  
  اكبر خطأ عندما تخطئ على نفسك..
  حيث يصعب ان تعتذر انت منك..!
• 
  
  
  
  
  
  (نصيـــــحـــه)
  
  
  
  حافظ عليها.. حافظ على نفسك..
  فهي اعظم من ان تخطئ عليها..
  ارق من ان تقسو عليها..
  خذ الحذر معها.. فانها انت..
  نحزن على الماضي
  لان خسارتنا فيه كبيره
  وعندما نحزن على المستقبل
  تكون الخسارة أكبر ..!!
  
  
  
  
  
  هناك تناسب عكسي
  بين الإنتظار والإنتظار..!
  فكلما زادالأول نقص الثاني
  سأنتظر حتى نهاية الإنتظار..!
  
  
  
  
  
  
  عندما تخسر لا بد أن تستفيد من خسارتك بأن تعتبر

الموز وما ادراك ما الموز

الموز وما ادراك ما الموز GoingBanana A professor at CCNY for a physiological psych class told his class about bananas. He said the expression "goingbananas on the brain. Read on: محاضرة أستاذ فسيولوجي في جامعة سيتي بنيويوركCCNY عن الموز. وقال إن عبارة " going bananas" (تعبير مجازي بما معناه حاجة تجنن) هو من تأثير الموز على الدماغ. إقرأ: لا تضع الموز في الثلاجة أبداً ستغير نظرتك تماماً للموز بعد قراءة هذه المقالة الشيقة. يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة. أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم. ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا. كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.. Depression الاكتئاب: وفقاً لمسح أجرته مؤخراًMIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة. فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم. ضغط الدم: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. قوة الدماغ: 200 طالب في مدرسة تويكنهام (ميدلسكس) (إنجلترا) ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها. الإمساك: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوية: واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن الموزيعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك. الحرقة: الموز له تأثير طبيعي مُعدِل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزةلتسكين الشعور بالألم. غثيان الصباح: تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح. لدغ البعوض: قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحاً بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج. الأعصاب: يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. الوزن الزائد: في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العالية في العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين. القرحة: ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. التحكم في درجة الحرارة: كثير من الثقافات الأخرى ترى الموزبوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن): الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان. التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموزالأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة منالموز الغني بالبوتاسيوم. السكتات الدماغية: وفقا لبحث نشر في مجلة New England الطبية ، فإن تناولالموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪. الثآليل (الدمامل): أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة منقشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي! لذلك ، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموزيفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب!" مررها لأصدقائك ملاحظة: الموز هو السبب في جعل القرود سعداء للغاية في كل وقت! وأضيف هنا فائدة أخرى ؛ إذا كنا نريد تلميع سريع لأحذيتنا؟ خذ داخلقشرة موز ، وافركها بقماشة جافة مباشرة على الحذاء. الفاكهة مذهلة!

معاني

معاني الانـتــقـام : أن تعـض ( كـلبا ً ) .. لأنه عـضـك !!! رفـع الأثـقــال : ( يمارسها) الأقـوياء في الملعـب !! ( ويتمرس) عـليها الفـقـراء في الحـياة !!! الاقـتـصـــاد : تحـرم نـفـسك من ( الضروريات) !! حـتى يستمتع ورثـتـك بـ ( الكماليات )!!! الهـديـــــة : عـملية جـس نبض ( للذمة )!!! الحـمــــار: (حـيـوان كـريـم!) يعطي اسمه وصفاته لـ ( بعض الناس بدون مقابل ) !!! النفـــــاق : أداة من أدوات ( النصب ) !! ... لا يعـتـرف بها أهل ( اللغة ) !!! المقهى : مكان يجـتـمع فـيه صديقـيـن .. ليغـتابا صديق ثالث !!! القامــــوس : وضعه ( العلماء ) ليعـتـمد عـليه ( الجـهـلاء ) و يـبـقـوا عـلى جهلهم !!! المحـفـظــــة : بطاقة تعارف يدل ( حجـمـها ) عـلى حجم ( صاحـبها ) !!! الثـقـافــــة : اللي يـبـقى ... بعد ما تـنسى كل شئ !!! النـكـتـــــة : تضحـكـنا إذا وقعـت ( لغـيـرنا ) !! وتزعـلـنا إذا وقعـت ( لنــا ) !!! الأســـــرار : تبوح بها للآخرين .. ليستغـلـوها ضدك عـنـد اللزوم !!! التشــــريح : العملية الجراحية الوحيدة التي ( يضمن ) الطبيب نجاحها !!! المســـــرح : تدفع فيه ( الكثير) لرؤية أشخاص لا يدفعـون ( فلس واحد ) ليروك !!! الحـرب الباردة : ابتسامة امرأة لإمرأة أخـرى !!! البلاغـــــة : بواسطتها تستطيع أن تتكلم كثيراً دون أن ( تقول ) شيئاً !!! التواضـــع : الخلق الوحيد الذي لا يستطيع صاحبه أن ( يفاخر ) به !!! النقود : يكسبـها ( الكادحين ) ... ويقـرضهــا ( المرابين ) ! ويلمهـا( المغفلين ) ... ويحلم بها ( المفلسين ) !! ويستغلها( الأذكيـاء ) ... ويبعـثـرها ( الأغـبـيـاء ) !!!

لاتـنـصـدم لاقـلـت انـا اليوم مابيك

لاتـنـصـدم لاقـلـت انـا اليوم مابيك
الـقـلـب عافك وانتهى اليوم دورك
اعميتني بحبك عسى الله يعميك
ورمـيـتـنـي يـازيـن باعمق بحورك
يــالله تـوكـل لاتـجـيـنـي ولاجـيـك
يـالله حـبـيـبـي قـوم رتـب امــورك

.. .. .. .. .. .. ..

بعد الخيانه انتهت رغبتي فيك
وان كنت تذكرنا ترانا نـسـيـاك
يشهد علي الله لاحل طـاريك
يروق قلبي لكن أذكر سواياك

.. .. .. .. .. .. ..

لا صار وقتك هنا ومتوسع(ن) صدرك
أشوف عني تصد ما تلتفت فيني
ولا صار وقتك ملل وضايق(ن) خلقك
تنسى جميع البشر وتتصل فيني

.. .. .. .. .. .. ..

طبعك تغير ومالقينا له أسباب
ولاني مقصر فيك ولاني بحافي
كنك على فرقاي تفتح لي باب
اقسى علي وماجرى منك كافي

.. .. .. .. .. .. ..

مابيني وبينك مـشاريـه وعـتـاب
شف دربك اللي جيـت منه تدله
مـاراح تـغـلـبـنـي لو الحب غلاب
من حـضـرتك عشان قلبي تذله
كـنـت الـقـريب وكـلـهـم أغـراب
حتى القمر لاغاب شفتك محله
رح واعتبرنـي واحـد أذنب وتاب
مـانـي بثوب تلبسه ثـم تـمـلـه

.. .. .. .. .. .. ..

خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
ما أذل نفسي لمثلك وشرواك
يحرم علي وصلك وقربك ولا أجيك
العيد عيدين وثالثهم فراقك

.. .. .. .. .. .. ..

تكفين خلي مفارقنا
على بالك!
لاتحسبين الحياة
المقبله زينه..!
الي اشوفه تعب
وجروح بوصالك
وشلون باكر طريق
الحب تمشينه..!

.. .. .. .. .. .. ..

مــادريــت إن الـــفــراق أكــبر
"خطيه"
واللقا يقضي على كل الخطايا!!
فــي حــضــورك عــيــني بــشـوفــك
"ثــريــة"
وفي غيابك مابقى فيني بقايا!!
صــاحــبــي...وانت شـــفت طيـــبي لك
"هديـه"
وش شعورك دام كلــــي لك
هــــدايـــا!!

.. .. .. .. .. .. ..

لاتكثر بحكيك ترى دربك اشواك
ياحفي الرجلين ثمن كلامك
واذكر زمان اول وايام بلواك
من سنعك للناس وعدل مقامك
لايفلت إلسانك على شخص رباك
انا بنيتك وماني عاجز اهدمك

.. .. .. .. .. .. ..

أضحك وكني رايق البال خالي..
والناس تحسدني وأنا أموووت بسكاات..
أقضي نهاري بالمزح والتسالي..
وأسهر ليلي في هموم ومعانات..
غريبة هالدنيا على كل حالي..
الحزن دايم والفرح بس لحظات

.. .. .. .. .. .. ..

تنداس دنيا الحب
بتراب تنداس
وينداس قلب
ما وفى مع خويه

.. .. .. .. .. .. ..

اليوم قدرك مايسوى
ماطا الاقــــــدام
حبك بقلبي مــات
وأعلن رحيله

.. .. .. .. .. .. ..

عندي سؤال وخابرن فيه
تجريح !!
لكن ضروري
تسمعه بأنبساطي
أرفعك بيدي للسما
ترجع تطيح?
قلي شسوي فيك
لاصرت واطي

.. .. .. .. .. .. ..

إذا طبعك كذا ما أبيك..
بترضى وإلا مايرضيك..
نصيحة لاتزودها،،ترى أسويها،،وأخليك!!
أنا كلي أجي لاجيت..
( وأبيع الدنيا لي حبيت )
ولكن تدري وش عيبي؟؟
إذا صديت أنا،،صديت..

.. .. .. .. .. .. ..

ان كان غيري في غيابك يسليك
خـلـك مـعـه ولا تتركه الله يخليك
سـهـل إنـك تـنـساني لكن صعب
إنـك تمـحـيـنـي مـن قـلبك وبالك
لانـي ويـاك مـثـل الـقـلــب وروح
مـالـهـم غـنى عن بعض اذا مات
الـقـلـب تـمـوت مـعـاه الـــــروح

.. .. .. .. .. .. ..

كم لي وأنا أقابلك في النوم وأصحى بك..
وإن هلت دموع عيني أنت مبكيها!
كم جابني الشوق ملهوف على بابك..
وأنا أردع النفس في بعدك وأعزيها!
إن جيت للجد ماأقوى لحظة غيابك..
هذي حقيقة شعوري مقدر أخفيها!

.. .. .. .. .. .. ..

لحظه حبيبي وقف هناك بالدور..
مانيب فاضي يمكن افضي لك اشوي!!
لازم تذوق المر وتعيش مكسور..
واكويك من جمر الهوى لاغدى حي..
ولو بعتلي عمرك فلا قلت مشكور..
لانك بعيني صرت كلك ((ولاااا شي))!!

.. .. .. .. .. .. ..

لا ترجعلي ما ابي ذاك الغلا يعناد فعلا حبك
بس عندي كرامة..حاولت احبك بس ما قدرت
مو انت مطلبي مطلبي حب يرفع الراااس

.. .. .. .. .. .. ..

لا حشى ما اندم دقيقة داام انا في حبي وفيت
يعتبرة حبي خطااية يعتبرة انسان ماااات

.. .. .. .. .. .. ..

دااام ما همك بعادي ليش يهمني وجودك؟؟
صرت عندي شخص عااادي
صرت متعمد صدودك!!!

.. .. .. .. .. .. ..

جرحتني جرح مو مثل
الجروح يجوز يشفى
الجرح بس الأثر مايروووح...

.. .. .. .. .. .. ..

أكيد أنا بنساك يوم من الأيام
بس متى؟؟؟
يوم البشر عند القبر يدفنوني

.. .. .. .. .. .. ..

اجرح مدام الجرح فيني يسليك
اجرح عساك أنت السبب في
"وفاتي "

.. .. .. .. .. .. ..

إذا هان عليك ايام من غير سماع صوتي
بيهون عليك الحال لين تسمع خبر موتي

.. .. .. .. .. .. ..

عزاه صرنا نلتقي مثل الأغراب..
عقب الغلا كلن بوجه يصدي..
من عقب ماحنا عزيزين وأصحاب..
اليوم كلن صد قصده تحدي..
لكن يطول الوقت وتعرف الأسباب..
تندم على وقتن مضى كنت ضدي..!!

.. .. .. .. .. .. ..

هذي هي الدنيا متاهات وأحزان
كلن يــــــدور راحته ما لقاهـــا
تبي لها صبر مع شوي نسيــــان
مع ضحكة تخفي دموعك وراهـا..!!

.. .. .. .. .. .. ..

ليت الوداع يموت لا جيت أودعك
ولا نموت أثنين في وقت واحد..!!

.. .. .. .. .. .. ..

تبغاني ابتعد عنك
وأجفاك وأنساك
عطني مثل قلبك وأسوي سواتك

.. .. .. .. .. .. ..

أشكرك
قلبك كبير
مرهف احساسك كثير
اشكرك من كل قلبي
بعتني والله بضمير

.. .. .. .. .. .. ..

أضحــــــك
مردك بيوم تواجه الدمعه
إما على جيتي،،
ولا على فراقي..

.. .. .. .. .. .. ..

أنا عمري بقايا شمع
أحرقني الأسى والدمع
إذا مافيك ترحمني
أحرق مابقى مني..

.. .. .. .. .. .. ..

توقعت ان بفراقك تقوم الدنيا وتقعـد واثـاري الفرقـى عاديـه ولا حسيـت بفراقـك

.. .. .. .. .. .. ..

ضيعتني من يديك ..
وانا اللي مجنون فيك..
ياخسارة حبي فيك..
ضيعت احلامي بيديك..

.. .. .. .. .. .. ..

عقب الخيانه لاتتوقع
أني باخذ بـثاري
بتركك وبترك حبك
وبعيش دنياي باماليها

.. .. .. .. .. .. ..

روح عـساك ماترد
وطعم الهنا ماتذوقه
وش لك بدنيا المحبين
دام معنى الحب ماتعرفه

.. .. .. .. .. .. ..

روح بطريق
وأنا بطريق
خليني على جرحي العتيق
للصبر اخر
خلاص عافك الخاطر

.. .. .. .. .. .. ..

ماني ذاك ( الأسم )
المغـرم فيك الولهان
خـبرك تغيـر ولا عـاد
لك بقـلبـي مكان ..

.. .. .. .. .. .. ..

شيل من راسك أجـيك
وأعـتـذرلـك وأرتـجـيـك
أنـا ما أصـدق أبـتـعـد
كيـف تـبـغـانـي أجيك

んﾑﾶdﾑ刀